東京インドアゴルフを初心者からお得に始める方法【2026年版】

会社のコンペが決まったのにクラブの握り方から分からない、練習場にいきなり行くのは気が引ける。「東京インドアゴルフ」(渋谷deゴルフ・二子玉deゴルフ)は2010年開校の屋内型ゴルフスクールで、累計7,500人以上が受講し、その約80%はまったくの初心者からのスタートです。この記事ではレッスンの形式と講師・料金と入会金・無料レンタル・体験から入会までの手順を、2026年7月時点の公式情報に基づいてまとめました。
(読了目安約7分)

東京インドアゴルフの基本情報早見表

東京インドアゴルフの特徴

約80%が初心者スタートで、握り方から教わるカリキュラム

受講者の約80%はゴルフがまったく初めての状態から始めています。クラブの握り方(グリップ)や構え方といった基本から教わるので、経験ゼロでも周りとの差を気にせず通い出せます。広告ページでも「クラブの握り方から丁寧にスタート」と紹介されている初心者向けの体制です。
レッスンは一人ひとりの経験と目標に合わせたカスタマイズ方式です。初心者はコースデビューまで・経験のある人はスコアの改善までと、段階に応じて内容が組まれます。広告ページでもカスタマイズ型のレッスンプログラムとして紹介されています。経験や目標は体験のときに伝えておくと、その後のレッスンの組み立てに反映されやすくなります。屋内型なので雨や真夏・真冬でも予定が流れず、決めた曜日に練習を続けられます。レッスンのほかにラウンドレッスンやコンペの開催もあり、屋内で覚えた動きを実際のコースで確かめる場まで同じスクールの中に用意されています。

最大4名の少人数制と認定ティーチングプロの指導

レッスンは受講者最大4名に講師1名の少人数制で、1回50分です。最大4名なので、1回の中で自分のスイングを見てもらい、その場で直す時間を取りやすい人数比です。50分という単位は仕事帰りの時間にも組み込めます。
講師にはPGA(日本プロゴルフ協会)やUSGTF(全米ゴルフ教師連盟)の認定を受けたティーチングプロが在籍し、女性インストラクターもいます。レッスンはグループとプライベートの両方の形式に対応しています。最初の基本動作を指導資格のあるプロから教われるため、独学の癖が付く前に土台を作れます。スイングの直しは自己流になりやすい部分なので、始めの段階で見てもらえる価値が大きい環境です。プライベートレッスンの相談もできます。

クラブ・シューズ・グローブが無料で手ぶらで通える

クラブ・シューズ・グローブのレンタルが無料なので、道具を持っていない段階から手ぶらで通えます。仕事帰りにゴルフバッグを運ぶ必要がなく、道具の購入はレッスンで基本を覚えてから検討しても間に合います。
拠点は渋谷校と二子玉川校の2つで、二子玉川校は駅から徒歩約1分です。屋内・駅近・手ぶらの3点で、通い続けるうえでの負担が小さい環境です。

体験から入会までの手順

手順は3ステップです。まず体験レッスンをWebか電話(0120-971-128・03-5716-3211)で申し込みます。レンタルが無料なので体験の初回から手ぶらで参加できます。体験の料金と空き枠は時期で変わるため申し込みの際に確認する流れです。
次に入会の手続きです。入会金は10,000円または5,000円で、適用の条件は公式サイトと店舗の案内で確認できます。プランは月2回から通い放題まで、通う頻度に合わせて選びます。入会後は少人数制の50分レッスンを重ね、ラウンドレッスンやコンペで実際のコースにも進めます。時間割は公式サイトのタイムテーブルに掲載されているので、通える時間帯を確認して日程を選べます。

料金プランの例と1回あたりの計算

2026年7月時点の料金ページでは、二子玉川校のプランとして通い放題(全時間帯)22,000円・通い放題(平日昼)19,800円・月8回19,800円(平日昼は17,600円)・月4回16,500円(平日昼は14,300円)・月2回9,900円(いずれも税込・キャンペーン適用時を含む)が案内されています。キャンペーン価格には人数制限などの条件があります。
月4回プラン(16,500円)なら1回あたり約4,100円・月8回プラン(19,800円)なら約2,475円・通い放題(22,000円)を月10回使えば2,200円・月2回(9,900円)なら4,950円の計算です。平日昼のプランで比べると、月4回14,300円は1回あたり約3,575円・月8回17,600円は2,200円です。月2回プランならひと月1万円弱で始められます。同じ回数でも全時間帯と平日昼で月2,200円の差があるため、平日の昼に通える人は同じ頻度を安く組めます。週1回のペースなら月4回・集中して練習したい時期は通い放題と、生活のリズムに合わせた選び方ができます。いずれも通った回数で割った目安で、実際の負担は選ぶプランと通い方で変わります。

支払いと入会金の決まり

入会金は10,000円と5,000円の2通りで、金額の分かれ方には条件があります。体験の際に自分の場合の金額を聞いておくと、手続きのときにあわてません。
二子玉川校では地域の決済サービスである世田谷Payにも対応しています。そのほかの支払い方法の詳細は入会の手続きのときに店舗で案内されます。月額プランは時期によってキャンペーンの内容が変わるため、最新の価格は料金ページの表示が基準になります。渋谷校の料金は校舎ごとの案内で確認する形です。

2つの拠点と通い方

二子玉川校は二子玉川駅から徒歩約1分で、所在地は東京都世田谷区玉川3-6-12第7明友ビルB1Fです。渋谷校の場所とアクセスは公式サイトの校舎案内で確認できます。問い合わせの電話窓口は2つの校舎で共通です。
渋谷校の案内では女性の生徒も多いと紹介されています。屋内の練習環境なので服装は動きやすいもので足り、道具はすべて無料レンタルでまかなえます。会社帰りに寄る日はスーツから着替えるだけで受講でき、荷物は着替えひとつで済みます。日程の相談はどちらの校舎もフリーダイヤル0120-971-128で受け付けており、広告ページには累計6,500名以上が入会したスクールと記されています。

東京インドアゴルフの役立つ使い方の例

• ゴルフをゼロから始めたいが練習場にいきなり行くのは気が引ける方
• 会社のコンペや取引先とのラウンドまでに基本を身につけたい方
• 仕事帰りに手ぶらで寄れる渋谷や二子玉川のスクールを探している方
• 雨や真夏・真冬でも決めたペースで練習を続けたい方
• ブランクがあってスイングの基本から確認し直したい方
• クラブを買う前にレッスンで基本を固めてから道具を選びたい方

よくある質問

まったくの初心者でも通えますか

通えます。受講者の約80%がまったくの初心者からのスタートで、クラブの握り方や構え方といった基本から教わるカリキュラムです。

道具を持っていなくても始められますか

始められます。クラブ・シューズ・グローブのレンタルが無料なので手ぶらで通え、道具の購入は基本を覚えてから検討できます。

レッスンは何人で何分ですか

受講者最大4名に講師1名の少人数制で、1回50分です。プライベートレッスンの相談もできます。

講師はどんな資格を持っていますか

PGA(日本プロゴルフ協会)やUSGTF(全米ゴルフ教師連盟)の認定を受けたティーチングプロが在籍しています。女性インストラクターもいます。

月にいくらかかりますか

二子玉川校の例では月2回9,900円から通い放題22,000円(税込・キャンペーン適用時)までのプランがあり、別途入会金(10,000円または5,000円)がかかります。

校舎はどこにありますか

渋谷校と二子玉川校の2拠点です。二子玉川校は二子玉川駅から徒歩約1分の場所にあります。

まとめ